dietetyka, nietolerancje pokarmowe, odchudzanie, zaburzenia odżywiania, psychodietetyka, Hashimoto, płodność, dietetyk

Ciekawostki dietetyczne

KAC po spożyciu alkoholu – zalecenia dietetyczne

KAC po spożyciu alkoholu – zalecenia dietetyczne

KAC po spożyciu alkoholu – zalecenia dietetyczne Dobra rada mówi, że ‘’alkohol należy pić w umiarze lub zupełnie z niego zrezygnować’’. A co zrobić gdy o niej zapomnimy? W związku z nadmiernym spożyciem alkoholu, często daje się nam we znaki kac, nie bez powodu nazywany […]

Naturalne sposoby walki z katarem.

Naturalne sposoby walki z katarem.

NATURALNE SPOSOBY WALKI Z KATAREM Organizm każdego człowieka potrzebuje nieco wodnistego śluzu, który chroni i nawilża błony śluzowe nosa. W przypadku podrażnienia lub stanu zapalnego śluzówki, produkuje ona nadmierne ilości gęstego ślizu zatykającego nos, zwanego katarem. Gdy objawy trwają dłużej niż kilka dni, wydzielany śluz […]

Warto wzbogacić swój jadłospis o sałatkę z makreli.

Warto wzbogacić swój jadłospis o sałatkę z makreli.

W okresie jesienno – zimowym warto wzbogacić swój jadłospis o sałatkę z makreli. Zawarty w jej mięsie selen, korzystnie wpływa na odporność organizmu, natomiast miedź wykazuje właściwości antybakteryjne. Makrela stanowi dobre źródło białka oraz kwasów tłuszczowych omega 3 – działających przeciwzapalnie. Składniki mineralne takie jak […]

Dobre nawyki żywieniowe kluczem do szczupłej sylwetki

Dobre nawyki żywieniowe kluczem do szczupłej sylwetki

  ”Dobre nawyki żywieniowe kluczem do szczupłej sylwetki” Zdrowie, szczupła sylwetka, poczucie energii nie są wynikiem jakiegoś jednorazowego dużego i trudnego działania, ale wypadkową wielu drobnych czynności, które wykonujemy każdego dnia. Wybierz dowolne punkty i zrealizuj je każdego dnia dopasowując do swoich możliwości, okoliczności i […]

Jak obniżyć poziom cholesterolu i uniknąć chorób serca?

Jak obniżyć poziom cholesterolu i uniknąć chorób serca?

    ”Jak obniżyć poziom cholesterolu i uniknąć chorób serca?” Cholesterol jest wytwarzany w ilości około 1 g na dzień głównie w wątrobie (80 %). Dodatkowo dostarczamy go wyłącznie z żywnością pochodzenia zwierzęcego w jajach, mięsie oraz produktach mlecznych. Wysoki poziom cholesterolu nie sprzyja zdrowiu […]