dietetyka, nietolerancje pokarmowe, odchudzanie, zaburzenia odżywiania, psychodietetyka, Hashimoto, płodność, dietetyk

Przepisy

Mufinki z konfiturą z czarnej porzeczki (bez jaj, glutenu, mleka i drożdży)

Mufinki z konfiturą z czarnej porzeczki (bez jaj, glutenu, mleka i drożdży)

4 dojrzałe banany 130 ml mleka roślinnego 3 łyżki oleju kokosowego 80 g mąki gryczanej 1 łyżeczka sody 2 łyżki ciemnego karobu lub kakao 2 łyżki konfitury (lub dżemu) z czarnej porzeczki Wszystkie składniki zmiksować na jednolitą masę a następnie przelać do foremek na mufinki. […]

SAŁATKA Z MAKRELI ‘’na odporność’’

SAŁATKA Z MAKRELI ‘’na odporność’’

SAŁATKA Z MAKRELI ‘’na odporność’’ Składniki: • ½ szt. wędzona makrela • 1 łyżka oliwa z oliwek Extra Virgine • 5 szt. oliwki czarne bez pestki • 1/3 szt. papryka czerwona • 2 garście roszponka • ¾ łodygi seler naciowy SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Makrelę podzielić na […]